DIETE ET MAT Finis de miser sur les régimes restrictifs et carencés.
LE YOYO on ne joue plus. Ensemble...
On Cible LA MINCEUR durable et à plein régime... TONIQUE !
Les 5 PILIERS de Notre Succès
Les 5 PRINCIPES de Votre Réussite
Toutes les connaissances actuelles en nutrition et santé sont réunies dans votre programme d’accompagnement.
A la loupe...
- Les aliments « valeurs sûres » de votre minceur.
- Les aliments à éviter.
- Le grand principe de l’équilibre Energétique.
- Evaluer votre métabolisme de base pour définir vos besoins alimentaires.
- Les grandes fonctions de l’organisme à stimuler pour déclencher ou augmenter votre perte de poids et freiner le vieillissement (détoxication, drainage, équilibre acido-basique, combinaisons alimentaires...)
- Comment brûler naturellement les graisses ?
- Garder votre sérotonine au top
- Maitriser votre insuline
- Stimuler vos hormones et augmenter votre catabolisme
- Booster votre hormone de croissance
- Quels sont les moyens diététiques et d’hygiène de vie pour réduire le stress ?
- Quels sont les aliments à privilégier pour optimiser cette dynamique Minceur?
Mon travail quotidien est de vous faire bénéficier des avancées scientifiques récentes, de m'adapter aux différentes situations, modes de vie et goûts de chacun d'entre vous, pour vous conseiller une alimentation qui vous convienne, et une activité qui vous ressemble.
Pratiquer des activités physiques modérées sur une base régulière, idéalement de 30 à 60 minutes par jour, augmentera votre dépense énergétique. Vous n'aurez donc pas à réduire autant votre apport calorique, mais surtout vous allez maigrir plus vite et harmonieusement. Enfin, vous allez jouer la carte Longévité, Bien être et Esthétique. Voilà une bonne raison d'inclure des activités physiques que vous aimez, (et il y en a forcément... !).
Mais je vous donne d’autres astuces, et je vous prie de croire que celles-ci vous séduiront… Je vous dis :
- Comment faire du sport sans en avoir l’air ?
- Comment inclure davantage d’activités dans votre quotidien ?
- Comment augmenter et tonifier vos muscles ?
- Comment ralentir la fonte de masse musculaire lie à l’avancée en âge ?
Pour vous il n’y aura plus aucun secret pour : Vélo, Ciseaux, Pédalo, Abdos… et sans que cela rime forcément avec bobos !
"Tout est dans la tête", enfin presque!
« Bien dans sa tête, Bien dans son corps », tel est mon leitmotiv.
Je suis à vos côtés pour vous épauler et vous assurer une détermination sans faille pour l’atteinte de votre objectif.
Vous bénéficiez des outils puissants du coaching de performance pour gagner un mental de gagnante avec au programme visualisation, motivation et gestion du stress qui permettent de garder le cap vers l’objectif.
Cela vous assure immédiatement de gagner en confiance en vous et en estime de vous, et d’entretenir ce cercle vertueux dès les premiers résultats visibles.
Voilà comment très rapidement vous vous sentirez à l'aise dans votre corps.
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